Saber como tratar e prevenir calos e calosidades nos pés é essencial para manter a saúde e o conforto ao caminhar. Esses espessamentos da pele surgem devido à pressão e ao atrito excessivo, podendo causar dor, rachaduras e até infecções se não forem tratados corretamente.
Embora muitas pessoas vejam os calos apenas como um incômodo estético, eles indicam que algo está errado — seja o uso de calçados inadequados (ver opções), a falta de hidratação dos pés (saiba mais) ou até mesmo um desalinhamento na pisada.
A boa notícia é que com cuidados simples e ajustes na rotina, é possível tratar e evitar esse problema.
O Que Causa o Surgimento de Calos e Calosidades?
Os calos são áreas endurecidas e espessas da pele, geralmente arredondadas, que surgem em pontos de maior atrito. Já as calosidades são mais extensas e aparecem na planta dos pés e calcanhares. Ambas são reações naturais do corpo à pressão constante.
Principais causas:
✔ Calçados apertados ou largos que causam atrito excessivo.
✔ Uso frequente de saltos altos, que concentram o peso na parte frontal dos pés.
✔ Pisada irregular, que sobrecarrega certas áreas dos pés.
✔ Andar descalço frequentemente em superfícies ásperas.
✔ Falta de hidratação, favorecendo o espessamento da pele.
Se você já sofre com esse problema, considere uma avaliação com um podólogo (agende aqui) para entender a causa específica do seu caso.
Como Tratar Calos e Calosidades nos Pés?
Quando os calos começam a causar desconforto, algumas medidas podem ajudar:
1️⃣ Esfoliação suave – Após o banho, utilize uma pedra-pomes ou lixa para remover o excesso de pele endurecida. Não force a remoção para evitar ferimentos.
2️⃣ Hidratação diária – Cremes com ureia, ácido salicílico ou manteiga de karité ajudam a manter a pele macia e saudável. Aplique antes de dormir para um melhor efeito (veja mais).
3️⃣ Uso de palmilhas e protetores – Reduzem a pressão sobre os pontos afetados, ajudando a evitar novas formações.
🚫 Erro comum: Nunca tente cortar ou arrancar calos com objetos cortantes! Isso pode causar infecções graves. Em casos severos, procure um especialista em tratamento para calosidades (saiba mais).
Como Evitar o Surgimento de Novos Calos?
Além do tratamento, a prevenção é fundamental. Aqui estão algumas dicas essenciais:
✔ Escolha calçados adequados – Prefira modelos confortáveis, com amortecimento e ventilação. Evite bicos finos e saltos excessivos (entenda mais).
✔ Ajuste a pisada – Se houver sobrecarga em certas áreas dos pés, consulte um podólogo para avaliar a necessidade de palmilhas ortopédicas personalizadas.
✔ Mantenha a pele hidratada – O ressecamento agrava o problema, então aplique creme hidratante diariamente.
✔ Monitore seus pés regularmente – Se notar qualquer engrossamento da pele, trate o problema antes que ele se agrave.
Caso tenha tendência a calosidades, considere um acompanhamento regular com um podólogo (agende aqui) para prevenir complicações futuras.
Quando Procurar um Podólogo?
Nem sempre os cuidados caseiros são suficientes. Se um calo está muito espesso, dolorido ou inflamado, procure um profissional.
🔴 Sinais de alerta:
✔ Dor intensa ao caminhar.
✔ Vermelhidão ou inchaço ao redor do calo.
✔ Presença de secreção ou rachaduras profundas.
👣 Pessoas com diabetes devem ter cuidado redobrado, pois feridas nos pés podem levar a complicações sérias. Para mais informações, consulte nossa página sobre cuidados com pés diabéticos (saiba mais).
Conclusão
Manter os pés saudáveis não é apenas uma questão estética, mas de saúde e bem-estar. Pequenos hábitos diários, como hidratar os pés, escolher calçados adequados e esfoliar a pele regularmente, podem prevenir calos e garantir mais conforto ao caminhar.
Se um calo já está causando dor ou incômodo, não tente removê-lo sozinho. O ideal é buscar ajuda profissional para um tratamento seguro e eficaz.
Para mais informações sobre cuidados essenciais com os pés, acesse o conteúdo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD):
➡ Cuidados com os Pés – SBD
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